Dieta oparta na pięciu czynnikach

O dietach cud, tak często wspominanych przez media, można śmiało zapomnieć. Jednak istnieje dieta stworzona przez hollywodzkiego trenera fitness, która podbiła serca miłośników zdrowego stylu życia na całym świecie. Mowa o diecie opartej na pięciu czynnikach spożywanych pięć razy dziennie. Tymi składnikami są: węglowodany, białka, płyny, tłuszcze i błonnik. Niby nic odkrywczego, prawda? Jednak cały precedens tkwi w gotowaniu – czas przygotowanie potrawy nie może przekroczyć pięciu minut i składać się z większej ilości składników niż pięć. Wydaje się, że jest to mało możliwe, jednakże sprawdza się całkiem dobrze. Dietę tę docenią ludzie wyjątkowo zapracowani. Co więcej filozofia tej diety dokłada jeszcze regularną aktywność fizyczną, trwającą nie więcej niż 5 minut. Największą zaletą tej diety jest przede wszystkim systematyczność spożywania posiłków. Z czasem nasz organizm przyzwyczai się do regularności i ureguluje się tak, aby między posiłkami nie sygnalizować o stanie głodu. Rano można pozwolić sobie na bardziej obfite śniadania, lecz wieczorem należy przystopować. Przede wszystkim unikać wieczornego podjadania słodyczy i fast foodów. Rezultaty takiej diety mogą przyjść po około miesiącu czy nawet dwóch od jej rozpoczęcia. Dlatego na początku towarzyszy człowiekowi zmęczenie i zwątpienie, ale na efekty trzeba nieco poczekać.

Both comments and pings are currently closed.