Nowa dieta podbija świat

Raz na jakiś czas pojawiają się informację o kolejnych cudownych dietach, które mają odmienić życie milionów kobiet. Te, zdesperowane i żądne szczupłej, umięśnionej i modnej sylwetki, decydują się na podjęcie wyzwań. Jednak w większości przypadków, mimo bardzo szybkich efektów, po jakimś czasie dopada kobiety efekt jo-jo. Dieta 5:2 dr. Mosleya szturmem podbiła najpierw Wielką Brytanię, a potem całą Europę. Na czym polega ta dieta, która już doczekała się kilku książek i poradników. Codziennie powinniśmy spożywać około 2000 kalorii, jednak dieta dr Mosleya, zakłada dwa dni w ciągu tygodnia, podczas którym zjadamy jedynie ¼ tej liczby. Czym jest to uzasadnione? Podobno nawet dwu dniowa głodówka potrafi znacząco zmniejszyć objętość naszego żołądka, sprawiając, że mniej zjemy w ciągu kolejnych pięciu dni. Po kilku tygodniach zauważymy, że sięgamy po mniejsze porcje. Warto pamiętać o tym, że dwudniowa głodówka nie zwalnia nas ze zdrowego jedzenia w ciągu kolejnych dni. W diecie tej nie chodzi o to, aby przez 5 dni jeść co się chce, bez konsekwencji i umiaru. Wręcz przeciwnie. Pierwszą kwestią jest świadomość zdrowego odżywiania, a następnie wprowadzenie dwóch dni w wersji „light”. Czy dieta jest skuteczna? Nie w każdym przypadku. Stosując jakąkolwiek dietę, warto zdawać sobie sprawę z tego, że bez aktywności fizycznej nie otrzymamy długotrwałych efektów.

Both comments and pings are currently closed.